étiquette poke bowl

03 Jamais Types de poke : tout ce qu'il faut savoir

Le poke est un plat traditionnel hawaïen

Poke est un plat hawaïen populaire qui a fait fureur dans le monde entier. Il s'agit d'une combinaison simple mais délicieuse de poisson cru, de riz et de légumes, ce qui en fait une option saine et savoureuse pour ceux qui souhaitent manger quelque chose de léger et de rafraîchissant. Mais avec les nombreuses variantes et combinaisons existantes, il peut être difficile de savoir quel type de poke choisir. Dans cet article, nous allons examiner les différents types de poke disponibles et vous aider à choisir celui qui conviendra le mieux à votre prochain repas. Aujourd'hui, ils sont devenus très populaire surtout en dehors d'Hawaï, sont des bols composés d'une base de riz ou de quinoa, sur laquelle on ajoute du poke et une variété de légumes frais, tels que des edamames, des concombres, des algues nori, etc.

Qu'est-ce que le Poke ?

Avant de nous plonger dans les différents types de poke, définissons d'abord ce qu'est un poke. Un poke est un plat traditionnel hawaïen qui se compose généralement de poisson cru, de riz, de légumes et de sauce soja. Il s'apparente au sushi car il utilise du poisson cru, mais il est généralement servi dans un bol avec une variété d'assaisonnements et de condiments.

• BaseComposé de poisson cru, généralement du thon (ahi), coupé en cubes.
• CondimentsIl est assaisonné de sauce soja, d'huile de sésame, d'oignons verts hachés et parfois d'algues et de graines de sésame.
• VariantesAu fil du temps, le poke a été adapté pour inclure d'autres types de poissons et de fruits de mer. fruits de merainsi que des versions végétariennes ou végétaliennes.

 

Poke traditionnel

Il s'agit du type de poke le plus simple, composé de poisson cru (généralement du thon ahi ou du saumon) mariné dans de la sauce soja et servi sur un lit de riz. Les condiments peuvent varier, mais comprennent généralement des oignons verts, des algues et des graines de sésame.

Plat épicé

Cette variante épicée est similaire au plat traditionnel. Le poisson est généralement mariné dans une sauce épicée (généralement à base de sriracha ou de flocons de piment) et servi avec une variété de garnitures, telles que de l'avocat, du concombre et des jalapeños.

Plat californien

Cette version est une fusion du rouleau traditionnel et du rouleau californien populaire. Il comprend généralement de la chair de crabe, de l'avocat et du concombre et est servi sur un lit de riz avec une variété de garnitures, telles que des graines de sésame et des algues.

Poke Bowls

Il s'agit d'une version plus récente et plus moderne du poke traditionnel. Ils se composent généralement d'une base de riz ou de légumes, garnie d'une variété de légumes (comme les edamames, les carottes et les radis) et d'une protéine (comme le thon, le saumon ou le tofu). Les garnitures peuvent varier, mais comprennent généralement des algues, des graines de sésame et diverses sauces.

Sushi Poke

Cette version comprend un lit de riz à sushi garni de poisson cru (comme le thon ou le saumon), d'avocat et d'une variété de garnitures, telles que des graines de sésame et des algues.

Végétarien

Ce plat végétarien est une excellente option pour ceux qui ne mangent ni viande ni poisson. Il se compose généralement d'une base de riz ou de légumes, garnie d'une variété de légumes (tels que carottes, concombres et avocats) et d'une source de protéines (comme le tofu ou les edamames). Les assaisonnements peuvent varier, mais comprennent généralement des algues et des graines de sésame.

Construisez votre propre poke bowl

Construisez votre poke est une option personnalisable qui vous permet de créer votre propre bol. Vous pouvez choisir une base (riz ou légumes), une protéine (thon, saumon ou tofu) et une variété de garnitures et de sauces pour créer votre propre combinaison.

Tacos

I tacos sont une variante amusante et unique du poke traditionnel. Il s'agit généralement d'une tortilla remplie de poisson cru (thon ou saumon, par exemple), agrémentée de divers assaisonnements (avocat et coriandre, par exemple) et servie avec de la mayonnaise épicée ou une autre sauce.

Comment choisir le poke parfait

Avec les nombreuses options disponibles, il peut être difficile de savoir quel type de plat choisir. Apprécié pour sa fraîcheur, sa légèreté et sa simplicité, ce plat est devenu un plat populaire dans de nombreux restaurants de cuisine fusion et de cuisine diététique locale, offrant une option nutritive et savoureuse qui combine la cuisine hawaïenne traditionnelle avec des saveurs et des ingrédients locaux.

Pensez à vos préférences. Préférez-vous les saveurs épicées ou délicates ? Aimez-vous le poisson cru ou préférez-vous une option végétarienne ?